タンパク質

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食べているのにお腹が減るのは?タンパク質が不足しているのですよ!

三大栄養素はご存じでしょうか?「タンパク質」、「脂質」、「炭水化物」ですね。いっぱい食べているのになんだか満足しない、おやつや夜食に暴飲暴食…ってことないですか?それって、タンパク質が足りていないのです。今回は、三大栄養素の使われ方をお伝えします。
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